Как да отслабна и как да стана по-висок?

[Heartbroken]

Искам да питам ако някой може да ми каже някаква диета, тренировки нещо да отслабна и да стана по-висок?
За отслабването аз съм 43 килограма на 11 години съм 1,43 съм висок и не знам как да отслабна. Искам за един месец до зимната ваканция да отслабна поне 5 килограма или 3кг? Възможно ли е? Също и да стана по-висок всеки ми казва, че за един месец не можеш да станеш по-висок, но аз няма да се откажа. Някаква помощ? Момче съм.

[Heartbroken]

На мен не ми се чака 2 години. Гаджето ми е с 20 сантиметра по висока от мен и зимата ще ходя при нея и за това питамм за височината... Няма ли някъв начин да стана по висок?????????

[DownloadVirus]

Не съществува такъв начин.

[Hayashi]

Ти си на 11 по дяволите! Дори не си влязъл в пубертета. Нормално е.

[Alchemist]

Няма начин да станеш по-висок, освен ако не извадиш някъв луд късмет да дръпнеш яко преди зимата.. и отслабването попринцип не бих ти го препоръчал на тази възраст, имаш нужда от ядене за да се развиеш качествено (което btw включва височината)

Гадже на 11? OK BRO

[tantova]

Можеш да минеш на разделно хранене - има една 90 дневна диета, която може да се спазва и 30 дни. Важното е да ядеш всичко, за да не чувства организма ти липса на каквато и да е храна, но няма да ги смесваш. Като напишеш 90 дневна диета в Google ще прочетеш повече. За порастването - можеш да опиташ плуване и висене на успоредка

[DownloadVirus]

Можеш да минеш на разделно хранене - има една 90 дневна диета, която може да се спазва и 30 дни. Важното е да ядеш всичко, за да не чувства организма ти липса на каквато и да е храна, но няма да ги смесваш. Като напишеш 90 дневна диета в Google ще прочетеш повече. За порастването - можеш да опиташ плуване и висене на успоредка

недейте тормози хлапето с глупости,още по-малко с 90 ДБ (90 дневен боклук)

[Hayashi]

Абе вие нормални ли сте? Каква диета на 11 години! Напротив, трябва да се храни добре, за да порасне...

[FuckingFreak]

Каква диета на 1,43 и 43 килограма!? Манекенчо ли ще става? Това, че има шкембе и паласки най-вероятно се дължи на лошо хранене, не на излишни килограми!
Успех да пораснеш с повече от 2 сантиметра до тогава.

[Heartbroken]

Ами за отслабването как да се храня?

[Hayashi]

Без мазно, без сладко и започваш да тичаш например.

[Game_Fan98]

Да дръпнеш с много санта на 11 години е невъзможно.
Чакай малко.Изчакай докато влезеш в пубертета (13г).


А за отслабването-Спри вредната храна.Храни се повече.
Не говоря да се тъпчеш с мазни бургери.Яж риба например.
Но само с ядене няма да стане.Може да почнеш да бягаш.
Примерно 500 м. Напълно достатъчни за един ден.

Но за твоята възраст си е добре.А ако искаш да махаш тлъстинките-
това вече е друг проблем.

Без мазно, без сладко и започваш да тичаш например.

И да намали сладкото.Ако не искаш -може и Belvita бисквити.Мисля,че няма да ти се лепнат
толкова много.

[MaLkaTa_LaDy]

Започни да тренираш волейбол или баскетбол! Иначе за един месец няма да пораснеш.

[Heartbroken]

Ами с коремни преси може ли да се отслабне в корема и паласките? Ако правя на ден по 200, 4 серии по 30, 2 пъти на ден?

[FuckingFreak]

200 коремни са изключително малко. Почвай по минимум 500, сутрин и вечер. О, Боже!!!!!

Примерно 500 м. Напълно достатъчни за един ден.

Хахаха, сериозно ли бе? 500 метра се минават за максимум 3 минути. С това ли ти се изчерпват представите за пълноценна тренировка за деня? Той може да е на 11, но ако иска да махне корема, няма да стане така. То ти докато започнеш, докато вработиш стави, загрееш мускули а-у, тренировката ти ще свърши, сещаш ли се?

И да намали сладкото.Ако не искаш -може и Belvita бисквити.Мисля,че няма да ти се лепнат
толкова много.

То сякаш "Белвита" е нещо по-различно от всички останали бисквити - само брашно и захар, с банална реклама. Ако ще е гарга - да е рошава...