И новата ми любима закуска - на сварена от предишната вечер киноа (с цел пестене на време, не за друго) сутринта се добавя 1 намачкан банан и малко прясно мляко - на 4 с.л. сурова киноа трябват може би 10-12 с.л. мляко. (Нямах с какво друго да го измеря ). Зависи каква консистенция предпочитате - имайте предвид, че на котлона може и да изглежда много, но в момента, в който леко се охлади до температура, подходяща за ядене, се сгъстява.
Слага се на котлона, изчаква се да заври и се разбърква докато не се сгъсти. Стойте при котлона, че загаря! Ама пък бананът като загори, мирише разкошно! :д
Едит: НАМЕРИХ СИ СПАНАК! Толкова ми е доволно! При това нормално количество и неизмит - тоест, няма да се разваля или да ми се налага да ям 4 дни само спанак :д
В четвъртък съм предвидила да си намажа тортилка с нещо, да сложа няколко листа спанак, омлет от 2 яйца и няколко резена домат. Усещам как ще си оближа пръститеее!
Едит 2: Искам сладки картофи! Наистина искам! Веднага знам как ще ги направя, ама защо никъде няма такова нещо?! Дори в Кауфланд, къде да го търся тогава - на Луната ли?
Последно редактирано от PinkPan7her : 10-15-2014 на 08:18