ходи всяка сутрин по 10-тина км пеш.. в началото може да ти се вижда досадно, но после ще ти стане навик и ще ти е приятно, особено ако си ходиш на нови и различни места
от диети няма смисъл
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью,
Преодолеть пространство и простор,
Нам разум дал стальные руки-крылья,
А вместо сердца — пламенный мотор.