Skinny-fat - aka DYEL?

**nqmaznacheniee** · 12-10-2012, 17:35

не виждам какъв е проблема час и половина, два след тренировка да хапнеш малко ориз или картофи с пилешко

След тренировка тялото има нужда от възстановяване, а за това му трябва сън и храна, с банани тая работа няма да стане

**jghgh** · 12-10-2012, 17:37

Ми то ми мина вече глада.
Изпих един топъл чай и следващия път като се видя с треньорката, ще я питам за храненето по-подробно.
Аз доколкото знам, ако искаш да живееш здравословно не трябва никога да си гладен и/или да гладуваш под каквато и да е форма.

Както и да е, благодаря ти за мнението : )

Айде ще спя след малко, че съм изморена, а и утре лекциите ми са доста ранни.

**nqmaznacheniee** · 12-10-2012, 17:43

то глада може да ти е минал, ама мускулите си искат своето

**jghgh** · 12-10-2012, 17:46

Next time по-добре ще се нахраня. Засега спазих стриктно това, което мацката ми каза, и то беше кисело мляко + банан.
Но ме предупреди, че с покачване на тежестите, все по-гладна ще ставам и трябва да ям "културно", каквото и да значи това, но ще питам : )

**nqmaznacheniee** · 12-10-2012, 17:48

всъщност какви точно са ти целите

**jghgh** · 12-10-2012, 17:53

Да имам силно и здраво тяло. Не се целя към огромна мускулна маса, но искам да имам мускули. Искам да бъда стегната, не просто слаба.
Това са целите;

**nqmaznacheniee** · 12-10-2012, 17:57

е значи тва, което казах в първия пост + 1,2 белтъка нямаше да ти навреди

**jghgh** · 12-10-2012, 17:58

Ще работя над това

**StringTheoryPracticist** · 12-10-2012, 17:59

Значи ако ще правим секс, викни ме преди да почнеш да тренираш, че след това няма да искам :с

**Canis_Dirus** · 12-11-2012, 08:31

jghgh, ако си близо до студентски град - отиваш в Power Gym и правиш една яка кондиция с Тодорка Иванова или с Благовеста Иванова. Ама много яко.

**jghgh** · 12-11-2012, 15:00

Не, не съм никак близо до Студ.град... Но благодаря

**Bianc0** · 12-11-2012, 17:04

Номера на колата ми. http://i.imgur.com/DZgtB.jpg

**Deadlock** · 12-12-2012, 16:41

http://9gag.com/gag/6050158

**Canis_Dirus** · 12-12-2012, 18:31

**Canis_Dirus** · 12-13-2012, 04:22

Making all kinds of gains! All kinds!

**dirtyyy** · 12-13-2012, 08:21

;( да се оплача..имам мускулна треска а бедрата от клековете.
как да ми мине..
смисъл качих тежестите и повторенията,но вече 3ти ден ходя сякаш съм спала с негър.

**Canis_Dirus** · 12-13-2012, 08:32

Pain is weakness leaving the body!
Deal with it!

**yakuza_** · 12-13-2012, 11:18

http://www.youtube.com/watch?v=1TGTm...eature=related

нещо българско

**jghgh** · 12-13-2012, 17:09

А аз днес не се стърпях и ядох яко шоколад, ама .. ще се поправя : D

**jghgh** · 12-13-2012, 17:19

Канис, за тия протеинови пудри кво ще кажеш? Имам предвид, посъветвана съм да приемам такова от една фр.,дето лифт-ва, ама идеята да ям прах ме отвращава по всички параграфи.
Вредна ли е много?

Аз засега смятам да си пуцам яйца, мляко.. протеини от зърнени източници и когато има лев и от месо :д

**Canis_Dirus** · 12-13-2012, 19:45

Е па - ако имаш бол пари - вземи си. Обаче пудрата реално е храна. Само дето излиза по-скъпо. Няма някакви чудодейни свойства.
http://www.bb-team.org/forums/viewth...4/P40#p-807450

**jghgh** · 12-13-2012, 19:48

А, не, аз не търся чудодейни свойства, просто не обичам да ям много мръвка и ме тормози да си изнамирам мръвки след тренировка, а и като цяло, понеже месото не ми е вкусно

Оспива ме и тн.
Ще си карам на яйца и някви растителни протеини, а иначе пудри.. бе нека е храна, гадно ми е да намесвам синтетични неща в диетата си.

Мерси и за линка, но не съм от тия хора, за които се говори в поста.
Просто, нали разбираш - вълнението на новия :>

**Canis_Dirus** · 12-13-2012, 20:15

50 броя борческо въртене LIKE A BOSS!

с 16-ки

**dirtyyy** · 12-14-2012, 08:55

**Canis_Dirus** · 12-14-2012, 09:02

Сега остава да ви убедя да започнете да правите и меткони

Тема: Skinny-fat - aka DYEL?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване