Здравейте. Момиче на 15 год. съм. Вече 55 кг/ съм и направо немога самата аз да се търпя. Много ми е гадно и въобще не се чувствам добре в кожата си. Мечтая си поне от 55 да мина на 48-50 кг. Но знам че това ще се постигне с цената на голяма болка. Като цяло искам цялото тяло да си стегна- корема,краката и дупето. Затова много ще съм Ви Благодарна ако ми предложите някакви упражнения и да ми кажете какво да правя, относно физическата активност. Знам сега през тези дни,където не са да речеш най-добрите за спортуване навън,защото времето не е едно от най-доброто. А и в града, в който живея няма фитнес зала. Така че ако може да ми предлагате някакви упр. в домашна среда. А и другото което е, ако може да ми кажете някаква диета ли, или някакъв добър хранителен режим,който ще ми помогне да отслабна. Много съм си мислела дали да мина на 90 дневната диета,но незнам. Вие какво ще кажете относно всичко дотук ...???!!!