Съжалявам,че ще ти разбия мечтите,но първо за 1 седмица не можеш да свалиш 5,6 кг.Второ за твоята възраст не е нормално да ядеш по 1 път дневно,защото организма иска всичко, за да може да се изгради правилно, и когато не ядеш най-много да си направиш някакъв проблем със стомаха или да припаднеш,което пак не е оферта.Не мога да ти предложа диета,защото повечето диети са до време.Спазваш ги определено време и след,като спреш повечето пъти ефекта е йо-йо така да го кажем. Храни се нормално,опитай да ограничиш сладкото,тестеното,газиран ото общо взето мазни баници и такива неща,пий повече вода яж по-малко на често и ще видиш как без диети ще отслабнеш,ще се чувстваш по-добре и ще изглеждаш по-добре.Докато с диетите,който уж помагат най-много да свършиш в някоя болница,чудейки се на коя страна да се обърнеш,защото ще те боли всичко.От личен опит ти го казвам. Ще ти дам един сайт за упражнения,ходи на фитнес ако можеш,тренирай нещо и въобще повече физическа дейност ще ти дойде добре.А може ли да попитам колко си висока и колко тежиш? И другото,което е прави си снимки примерно след 1 месец,2 месец и не забравяй,когато решиш да се откажеш си спомни колко труд си положила.Дано да съм ти помогната и успех.

Това е сайта: http://fitnesinstruktor.com/