Цитирай Първоначално написано от Adorable' Виж мнението
Здравейте.. аз съм момиче на 15 години.Имам нужда да сваля около 5,6 кг.Това ще стане ли,ако в продължение на 7,8 дни се храня 1 път дневно,например към 17;00,18;00 часа,но нормално ? .. Ако е не възможно бих искала да ми предложите диети за 1 седмица,не повече,ще съм ви много благодарна )
Боже, това ще е най- вредното нещо, което може да направиш, за да отслабнеш!
Препоръчително е точно обратното- разделяй си яденето за деня на 4-5 порции, НО в малки количества. Ако си свикнал/а да се храниш с най- различни глупости- вафли, чипсове и т.н.- спри и ги замени с повече плодове и зеленчуци. Също така спортувай, движи се.. можеш дори и вкъщи да правиш упражнения, ако нямаш възможност да се запишеш на нещо.