За да не ти излизат не яж мазни храни, като пържено, чипс, пици, хамбургери.Също не пий газирано.Най-добре пий главно вода.По 2 литра на ден някъде.Може и повече де.Не пий прясно мляко.Не яж сладкиши и никаква захар.Мда знам, че доста неща не е добре да се яде ама... :/