Цитирай Първоначално написано от marilyn Виж мнението
Направи си някакъв хранителен режим. Ограничи си сладкото, пърженото, газираното и тн.
Яж и под часове. Не яж след 7 примерно. Пий повече течности.
Що пък да не яде след 7? Едва ли си ляга в 21ч, че последното й хранене да започва в 18ч.