Мюсли, овесени каши, плодове, плодови салати, може да си правиш домашни йогурти с някакъв плод, кисело мляко с мед.
Гледай да ядеш здравословно, ако искаш да отслабнеш. На училище гледай да не си купуваш някакви мазни банички, пици или тем подобни.
Най-добре вкъщи закусвай едно от горе изброените, а за обяд можеш да си носиш плод някакъв, сандвич с пълноърнест/черен хляб с маруля, домат и обезмаслено сирене или филе например, салата също можеш да правиш ако не си от мързеливите. В интернет има доооста примерни менюта.