Проблем - със сладкото

[hurryup]

Здравейте хора , имам гаден проблем ... Значи не мога да спра да ям сладко ... постоянно ми се яде , на ден ям по много сладко ... Когато ми се прияде - отивам и си купувам , но след 2 часа пак ми се яде ... Доста е опасно това , има риск от диабет , а и едно момиче от класа ми вече има и много ме е страх ... пробвал съм да замествам със плодове , но не ми се получава .,... Някой може ли някак си да ми помогне ?

[HornedDemoN]

Вода, много от нея, подтиска захарните нужди. И пробвай меда, полезна алтернатива е. Ако ядеш много шоколад, пробвай натурален вместо млечен. И не е нужно да спираш напълно сладкото, но просто го ограничи и смени с по-здравословно такова. Хората не премахват лошите си навици, а ги заместват с други.

edit: И яж храна с повече фибри - за да не огладняваш толкова бързо.

[tori]

Ъ, откога нуждата от сладко е нещо лошо? о.о Иначе - мед и повече плодове. А водата доколкото знам разтваря захарта в кръвта...

[tonssy]

Еми в случая е нещо лошо, защото явно не може да се контролира и постоянно му се яде.
Пий повече вода и се опитай да намалиш количеството сладко, което ядеш. Замени шоколадовите бисквити с някакъв вид пълнозърнести, шоколада с поне 70% черен и т.н. Това си зависи и от волята ти.

[Bloodlust]

Проблема ти е, че имаш слаба воля. Не може да искаш да намалиш сладкото и в момента, в който ти се прияде, да хукваш към магазина. По-нагоре ти го казаха - вода, плодове, мед, натурален шоколад. Друг вариант е да си кажеш, че ще ядеш само сладко, което сам си приготвиш. Ако го спазваш стриктно би трябвало след петия път да те домързи и да предпочетеш да изядеш една ябълка, вместо да бъркаш кекс

[marilyn]

Според мен е до воля.

Аз пък съм другата крайност... не ям сладко със седмици.. не се сещам даже. Почти не консумирам захар.

[rubby179]

Въпреки, че имате такова желание за консумация на сладки храни, все пак трябва да знаете, че те влошават паметта и умствените способности на мозъка. Ето повече информация как да се справите с проблема:

http://media.framar.bg/%D0%BB%D1%8E%...B0%D0%BD%D0%B5

[Whyniser]

Определено е до воля. Отказах сладкото , газираното година има вече и нищо ми няма. Нито тахикардия, нито нищо. Все още жив и здрав и нямам проблем с това.

[rubby179]

Да, съгласна съм, че е необходима малко повече воля за да се ограничи консумацията на сладки храни. Все пак ако изпитваш непреодолимо желание да хапваш нещо сладко, можеш да пробваш с плодове или кисело мляко с мед.

[strawberry88]

Според мен е до воля.

Да!

[besso]

Захарта действа успокоително и затова хората се пристрастяват към сладкото. Вместо да се напъваш да спреш да го правиш, по-добре хубаво помисли какво в ежедневието ти ти причинява стрес и намери начин да се справиш с това. Така и нуждата от ядене на сладко ще изчезне.

[scrooper]

Хрумна ми 1 - 2 свдмици да караш само на сладко и нищо друго. По този начин ще се отвратиш и после никога повече няма да го докосваш. А по - нормален вариант е просто да си наложиш да се ограничаваш ежедневно.

[bloodyF]

изяж 5 шоколада поред, докато не почнеш да повръщаш
така се отвратих от шоколада и сега не е нещо, за което си мечтая
но виж някоя торта, щрудел :Д не отказвам

[rubby179]

"Ако не можете без сладко, а искате да се ограничите, изяжте малко парченце лютива чушка - тя ще раздразни сладките рецептори в устната кухина и ще намали впечатлението към сладкото."

Още за: СЛАДКО ПРИСТРАСТЯВАНЕ
от framar.bg