Домашни тренировки

[darkfire99]

Здравейте ! Искам да направя мусколи, но упражненията да ги правя вкъщи. Дайте някоя програма с домашни упражнения (лицеви опори, коремни преси и т.н). Искам да направя мускули на ръцете и плочки. Благодаря предварително !

[Jaune]

Пиши crossfit в гугъл и дерзай

[rubby179]

Освен упражнения ще ти е необходимо и да спазваш определен хранителен режим.

[strawberry88]

Аз преди от Замунда си бях изтеглила Pump it up и правех това.