Fat Burner

[maistorluk]

Искам да си взема фат бърнър но се чудя коя е най-добрата марка защото не искам някой некачествен фат бърнър.

[DownloadVirus]

Не ти трябва fat burner ..

[rusinow]

Не знам кой е най-добрият, но напоследък много хвалят "Man - Scorch". "DownloadVirus" като толкова ги разбираш кажи причината?

[DownloadVirus]

Защото не знае от къде пикае от къде сере ,па бърнър ще ми взема.. Ето защо !! ЯСНО ЛИ ТИ Е СЕГА?
Темите от стартъра са една след друга подчертаващи малкото му знания за тренировки и хр.режим ,к'ви бърнари к'ви 5 лева,че и 14 годишен..

[rusinow]

Само леко с болднатите буквички.. съдейки по профила му пише, чe е на 22г. това няма значение, ако е поне малко наясно с нещата не виждам къде е проблема..

[maistorluk]

На 16 съм-нещо в профила явно. Пробвах всичко. Абсолютно всичко. За 4 месеца свалих 4 кила като 2 си ги върнах. Може да не съм голям разбирач-признавам си не знам всичко-но пак си имам понятие за какво става въпрос. Сумати часове съм отделил да се информирам във bb-team по различни теми. Освен тоя фат бърнър ми остава само една 4 месечна тренировка insanity със супер строгия хранителен режим. По добре е да не взимам добавки, но като се знам какъв съм, пак нищо няма да сваля. Защо трябва да пишеш хейтърски коментари само не разбирам. Като знаем много неща в сферата на фитнеса дай да хейтваме другите защото знаят по малко от нас и искат помощ. -_-

[rusinow]

Ти иначе колко кила си? ръст? отностно добавките хубаво е да се взима, но зависи каква.. ти искаш да чистиш или да каваш?

[maistorluk]

Ами аз съм с доста кила над нормата и с голям процент подкожни мазнини. Тежа 98 кг, висок съм 1.70. Искам да изчистя мазнината. Трагичен е случая при мене ама се опитвам ако не да свалям поне да поддържам тия кила. Сега на 25 януари почвам яко кардио(рано е ама какво да се прави).

[DownloadVirus]

Ето защо ти дадох такъв коментар,бил съм напълно прав !! 1.70 на 98 кг и искаш да вземаш бърнър.Я питай в бб-теам кажи това,дето каза тук,знаеш ли как ще ти сипят всички,така ще те нахранят,че повече няма да влезеш даже статии да четеш там,като почнат половината с иронични коментари,аз поне ти казах,че НЕ трябва да вземаш бърнър,ето че съм бил прав.Почни с режима по-добре и тренировките.Нещо правиш грешно,много е просто.. Този така строг хр.режим почни да пресмяташ калориите(то при теб не би трябвало да е нужно - имаш много да сваляш) ,но все пак.. Освен ако нямаш някакъв проблем с хормоните,че дори и да имаш,не е нормално да седиш така.

[maistorluk]

Напълно разбирам че не е нормално това и ми е адски трудно да разбера как не свалям килограми ама. Кой хранителен режим предлагаш? НВД или РБД? Пробвах се да направя нещо с равномерно балансираната диета ама колкото и да пресмятам пари като няма пак трябва да ям помии. Има някакъв даден режим с тези тренировки ама отиди го спазвай. Трябва да се дава по 200-300 лева за храна на месец.

[DownloadVirus]

150 лева стигат идеално ,без никакви добавки.. Пробвай 40 протеин 40 въглехидрат 20 мазнини ,надали можеш да сгрешиш така.. Тренирай си 5-6 пъти седмично нормално билдърската,па като искаш прави силови тренировки.

[rusinow]

Трудно ще станат нещата само с диети, недей да чакаш 25 януари.. почвай още от днес във вас. Ако имаш въже за скачане много ще е хубаво то е много хубаво кардио.

[maistorluk]

risinow - аз ходя редовно на фитнес. По 5 пъти в седмицата като съм си ги разпределил 3 тренировки с тежести и накрая 10-20 минути кардио и 2 тренировки които са изцяло кардио. Аз не се надявам само на диети защото съм минал през това и знам как на втората седмица след диетата ще си върна пак килограмите.
DownloadVirus-трябва обаче така да си изчислявам всичко по грамажи, нали? Аз ще гледам да си направя меню като почна с инсанити на 25. Само да питам става ли да се намалят въглехидратите примерно? Не 40 а 30 някъде.

[DownloadVirus]

Става,ама няма смисъл при твоят случай.. После след някой друг месец можеш да ги намалиш на 30

[maistorluk]

А л-карнитина мога ли да го използвам. Има ли някакви странични ефекти от него. Сега се заемам да чета за л-карнитина.

ПС: Също може ли да се използват л-карнитин и протеин едновременно? Л-карнитина за подобряване на изгарянето на мазнини и протеина за възстановяване и предпазване от загуба на МС? Без хейт моля ви!

[Ukhtar]

Л-карнитина действа, обаче с плацебо ефект.

Без хейт.

[maistorluk]

Плацебо ефект? Поясни ми.

[marrcandy]

1во диета редувай 5 дена ниски въглехидрати,1 ден високи и т.н.
2ро вземи си фат бърнер не виждам нищо лошо в тях примерно UNIVERSAL Animal Cuts , mnogo e dobro
3то прави супер серии и разкарай това глупаво кардио,от него не се отслабва.

[Kazeone]

Преди г/д година от 125кг станах към 85 за около 2-3 месеца. Не казвам, че е правилно отслабване, но така стана.Висок съм 1.93 и в момента съм около 90-95, но ходя на фитнес 4 пъти седмично от 6 месеца и съм качил мускулна маса.
В момента няма никакъв смисъл да си купуваш бърнър, защото така или иначе можеш да свалиш 15 кг за месец без проблем.. Просто наблягай на кардиото - когато аз започнах да отслабвам, правех по 1 час сутрин и 1 час вечер, като преди това взимах по 1 таблетка L-карнитин, затова не съм съгласен, че е безполезен. Отново казвам, за момента няма смисъл от бърнър. А, и :

1во диета редувай 5 дена ниски въглехидрати,1 ден високи и т.н.
2ро вземи си фат бърнер не виждам нищо лошо в тях примерно UNIVERSAL Animal Cuts , mnogo e dobro
3то прави супер серии и разкарай това глупаво кардио,от него не се отслабва.

АХАХАХХАХАХХАХАХХАХАХАХХА ХАХАХХАХАХХАХА.С кардио се отслабва най-много, не знам как си се заблудил/а толкова.

Когато настъпи момента за бърнър, се замисли за OxyElite Pro. Мисля, че е по-добър от Animal i SYNTRAX FYRE.
А,и задължително мини на хранителен режим. Моя беше НВД (без сладко,тестяно,газирано,со� �ове и т.н.)

П.С.: Не правех силови тренировки, докато свалях по много.

[marrcandy]

Преди г/д година от 125кг станах към 85 за около 2-3 месеца. Не казвам, че е правилно отслабване, но така стана.Висок съм 1.93 и в момента съм около 90-95, но ходя на фитнес 4 пъти седмично от 6 месеца и съм качил мускулна маса.
В момента няма никакъв смисъл да си купуваш бърнър, защото така или иначе можеш да свалиш 15 кг за месец без проблем.. Просто наблягай на кардиото - когато аз започнах да отслабвам, правех по 1 час сутрин и 1 час вечер, като преди това взимах по 1 таблетка L-карнитин, затова не съм съгласен, че е безполезен. Отново казвам, за момента няма смисъл от бърнър. А, и :


АХАХАХХАХАХХАХАХХАХАХАХХА ХАХАХХАХАХХАХА.С кардио се отслабва най-много, не знам как си се заблудил/а толкова.

Когато настъпи момента за бърнър, се замисли за OxyElite Pro. Мисля, че е по-добър от Animal i SYNTRAX FYRE.
А,и задължително мини на хранителен режим. Моя беше НВД (без сладко,тестяно,газирано,со� �ове и т.н.)

П.С.: Не правех силови тренировки, докато свалях по много.

Не съм се заблудилА , точно така си е. Ако тренираш с големи килограми,отслабваш,ако правиш бързи тренировки,говоря да гониш интензитет на тренировката,също махаш мазнини. Кардиото е за идиоти,които нямат работа. Мое мнение. И мога да ти кажа,че никога не съм правила кардио,а от 75 кг отидох на 58,а имам 14% мазнини в тялото и съм 170 висока. Кво ще ми кажеш сега а?

[maistorluk]

Да питам за л-карнитина когато се приема 3-4 седмици почва да не действа нали? След колко време долу горе почва пак да действа ако въобще почва някога?

ПС: Също с какво мога да приемам л-карнитина защото ми се пада да го пия точно когато имам хранене. Ще има ли някакъв проблем да се взима преди или след хранене(не знам точно кога трябва, може и това да се поясни).

[D*Rose]

Два цикъла с Animal Cuts, съобразяваш се с храненето и си ок! Остави го тоя какви ги приказва, кардиото е доста важно, гледай да е под формата на тичане, по-ефективно е от колелото.

[DownloadVirus]

Карнитина е безопасен в определените дози,но също и толкова безполезен. Все още си мисля,че нямаш смисъл от бърнър..

[maistorluk]

Искам да попитам карнитина да го приемам ли в дните които не тренирам, защото когато го купих от магазина за добавки пича ми каза да го взимам 30 минути преди тренировка. Не каза нищо за дните в които няма да тренирам. На опаковката също пише че трябва да го приемам 30 минути преди тренировка или някакво друго физическо натоварване. Никъде не пише нищо за нетренировъчни дни.

[Kazeone]

Искам да попитам карнитина да го приемам ли в дните които не тренирам, защото когато го купих от магазина за добавки пича ми каза да го взимам 30 минути преди тренировка. Не каза нищо за дните в които няма да тренирам. На опаковката също пише че трябва да го приемам 30 минути преди тренировка или някакво друго физическо натоварване. Никъде не пише нищо за нетренировъчни дни.

Ако всеки ден имаш физическо натоварване (силова тренировка или кардио), взимай всеки ден. Ако няма да имаш никаква физ.активност, няма смисъл да приемаш карнитин.