ure dull as teens, u know dat ?!

иначе бедрото си го бива (ще се сдържа от приказки тип Куката)

e aз па имам 55 бедро и клякам 167.5кг - 2 пъти (на третото - пакет! ) и не се карам с другите кво бедро имам

a приятелят на момата дето е 176санта висок и 101 кг и е само с 13% мазнини сиг излгежда така
http://4.bp.blogspot.com/_DzASMiFfKm...4nny%2B018.jpg

и само да вметна, Л-карнитина помага, но до там, ти ако мачкаш по 1000 калории над изразходваните ... и 200 грама л-карнитин с мляко да ги мешиш и да ядеш пак нищо!
а кардиото си е за горене на мазнини ама да го правиш праивлно то се изисква аеробна дейност, а не анеоробни полуспринтове
но както каза колегата Вирус, то може и без кардио ама с по-"умно" хранене и по-обемни тренировки с железа