Аз лично взех от 1 седмица да и правя маска против косопад с мед , жълтък , зехтин , сок от лук и ром и отделно с хининова вода я мажа , използвам шампоана на Здравe против пърхот с лимон , амаа я третирам доста . А за бягането - да !