Възнамерявам да си закупя Jack 3D + някакъв бързо разградим протеин който ще пия само след тренировка + 2 банана
Ядене на повече богати на протеини храни сирене,извара,прясно,кисел мляко и тн.. също така варен ориз и варени картофи,ще избягвам всякакво сладко и мазно.Аз съм 69кг 175см 17год. при 3 тренировки в седмицата + изброеното по горе ще има добри резултати ?
Последно редактирано от Nqmatakuv : 01-07-2013 на 18:22
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат