Плосък корем

[UNITED2]

Всичко супер, но marrcandy как можеш да кажеш, че кардиото е безсмислено?
Това е едно от основните неща които трябва да се правят най-вече при отслабване.
Ако не беше пустото кардио още да съм 95 килограмов слон Когато целта е стягане или качване на мускулна маса по-може да се каже, че продължителното тичане е добре да се прави по-рядко, но при отслабването си е задължително ако питате мен, аз го казвам от личен опит

[marrcandy]

Всичко супер, но marrcandy как можеш да кажеш, че кардиото е безсмислено?
Това е едно от основните неща които трябва да се правят най-вече при отслабване.
Ако не беше пустото кардио още да съм 95 килограмов слон Когато целта е стягане или качване на мускулна маса по-може да се каже, че продължителното тичане е добре да се прави по-рядко, но при отслабването си е задължително ако питате мен, аз го казвам от личен опит

Безсмислено е,никога не съм правила кардио. Ако тренираш тежко ще сваляш 10 пъти повече,отколкото с тъпото,скучно кардио. Поне за мен е безсмислено.