Цитирай Първоначално написано от tonssy Виж мнението
Закусваш фреш. О, да. Закуската е най- важното хранене за деня, което трябва да ти осигури нужните вещества и енергия и да ти стартира метаболизма..знаеш ли ?!

marrcandy, този режим не е подходящ за всеки. Като чета, целите ти са доста по- различни от тези на пишещите в темата.
Колкото до плодовете- яжте, защото имат витамини, но също така и доста въглехидрати, така че се ограничавайте до макс 2-3 на ден. Повече зеленчуци.
Аз изрично подчертах,че съм я правила преди 2 години,когато бях дебеланче. Тогава просто исках да отслабна,а не да ставам яка :д