Килограми

[Everytime]

Здравейте. Аз съм момче на 15 и искам да отслабна малко. Висок съм 167-168, обаче не знам колко килограма съм. Шкембето ми е малко, но си личи че има така нареченето "бирено коремче". Какви упражнения трябва да правя, колко трябва да бягам, по какъв начин трябва да бягам? Какви упражнения трябва да правя? Благодаря!

Ти си тюфлек.Почвай да тренираш и да се храниш правилно.Какви са тея бирени кореми на 15 бе,божееее...

[Delvecchio]

Ти си тюфлек.Почвай да тренираш и да се храниш правилно.Какви са тея бирени кореми на 15 бе,божееее...

Не си прав, момчето е решило да промени нещо,за което заслужава похвала,а не обиди.Тюфлеци са тия дето се примиряват с положението си и си подобряват рекорда на изядени хамбургери в Макдоналдс