Здравейте искам да отслабна в рамките на 3 месеца без ЙО-ЙО ефекта.. висока съм 166 см. и тежа 68 кг . искам да съм поне 57-59 .. Ако сте пробвали диети или някви разделни хранения ми кажете .. МОЛЯ ВИ ПОМОГНЕТЕ МИ СПЕШНО Е ;С;С;С;С;С