Как да сваля килограми до лятото?

[iFakesmile]

Здравейте!
Има много теми във този форум, но аз реших да си пусна моята и да ви разкажа на кратко как стоят нещата!
Аз съм момче и съм на 15 години!
Тренирах спорт, но оказа се, че не помогна много-много..
Тежа 120 килограма, но не ми приличат чак толкова много.. Искам поне 20кг да сваля, но си нямам идея как.. Гледах в гугъл нещо да ми помогне, но явно ми трябва мотивация..
Искам да го направя, и знам че ако се намери човек,които да ми изготви програма за диета и тренировки ще е добре, защото нито приятелка мога да си хвана, нито пък приятели мога да си намеря..
Просто каквото и да направя си оставам такъв и не се променям..

[POLLINA]

Мисля,че е добре да се консултираш с диатолог. Ще ти помогне да свалиш нужните килограми по възможно най-здравословният за теб начин. Другият вариант,който бих ти препоръчала е 90-дневната диета,съчетана със много спорт.
Успех !
ето линк към нея:
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%...B0%D0%BD%D0%B5

[tonssy]

Извинявай, колко теми ще пуснеш ? Вече ти дадоха съвети поне в 1-2.

[iFakesmile]

Хехе, почакай?
Живеем в свободна държава, свободни хора сме, а това е свободен форум!
А до това ще се свържа с диетолог!

[sexa_na_kompleksa]

Тук има диети, упражнения и полезни съвети: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...B5%D1%82%D0%B8 Разгледай и избери най-подходящата диета за теб. Успех! : )

[FuckingFreak]

ХЕХЕ, почакай малко ти. Не стига, че ти си този, който пита, ами много рязко тръгваш нещо. Я успокой малко. Живей си в свободната държава, ама във форумите по принцип има разни правилници и такива ми ти работи. Безсмислено е най-малката дума, с която мога да го опиша това, да пускаш по 5 теми, в разстояние на няколко дни.
Тренирал си спорт. И какво си тренирал? Шах?
Как се храниш?
И преди ти казах, но пак ще се повторя - не търси решението у диетолози и хора по форума с абсурдни диети. Проблемът може да е много по-фундаментален от безразборно хранене и липса на движение. За мен 120 кила товар са прекалено много, откъдето и да го погледнеш, и да, НЕ е нормално млад човек да е с габаритите на бойлер, колкото и грубо да звучи. Внимавай да не се окаже някакъв здравословен проблем, че тогава положението никак няма да ти е розово.

[tonssy]

^ Точно.
И вместо да правиш всеки ден нова тема, отиди на лекар и започвай да си вършиш работата

[ranieri]

Здравейте!
Има много теми във този форум, но аз реших да си пусна моята и да ви разкажа на кратко как стоят нещата!
Аз съм момче и съм на 15 години!
Тренирах спорт, но оказа се, че не помогна много-много..
Тежа 120 килограма, но не ми приличат чак толкова много.. Искам поне 20кг да сваля, но си нямам идея как.. Гледах в гугъл нещо да ми помогне, но явно ми трябва мотивация..
Искам да го направя, и знам че ако се намери човек,които да ми изготви програма за диета и тренировки ще е добре, защото нито приятелка мога да си хвана, нито пък приятели мога да си намеря..
Просто каквото и да направя си оставам такъв и не се променям..

Казваш ,че нямаш мотивация и в същия момент мислиш ,че няма да имаш приятелка , ако си в това състояние...Първо почни да четеш за храните и различните видове тренировки и сам можеш да си направиш някаква програма.И да ти кажа най-лесното нещо е свалянето на килограми ..