ДИЕТАТА

диетите от женските списания не че няма да ти свършат работа, а даже ще те съсипят ...

трябва ти контролирана диета - разпределяне на храната в хранителния режим, броене калории, зачестяване на храненията (на всеки 2-3 часа)

и ся ако ти кажа, че трябва да ядеш повече мазнини и белтъчини, отколкото въглехидрати, ще ме застреляш.. затова няма да ти го казвам БАРБИ