Магнезий?

[cyclops]

Здравейте,

Искам да питам дали някой си набявя допълнително магнезий (освен в храните), защо и по какъв начин(хапчета, за мазане?)? Четох , че укрепва мускулите и също е против крампи. Мен лично ме интересува дали помага за по-бързо заздравяване след мускулна травма.

[Mladenoff]

Аз доскоро пих ZMA. Магнезият като цяло укрепва нервната и мускулната система, така че предполагам ще помогне за възстановяване

[cyclops]

Мерси много !

[firstdiesel]

не мисля, че помага за травми, но след изтошителни тренировки за абсолютна сила, които търмозят нервната система и след обилно потене определено помага приемането му в концентриран вид

[cyclops]

Това означава ли, че е по-добре да се приеме след тренировка?Аз мислих, че трябва преди и затова питам. Мислих да си взема магнезий за мазане...ох не знам вече с тази моя травма какво да правя. Залагах на магнезий..

[Mladenoff]

Каква ти е травмата ?

[cyclops]

Мускулно разтежение на крака, което влача вече месец...

[firstdiesel]

то магнезият не се усвоява така че когат искаш ... добре е да се приема в по-малки дози, разпределени през деня

[awerw]

аз да ти кажа, си купувам най-различни, витамини, магнезий, цинк, ей така на хапчета, пия колкото мога и не само тея неща, пък ефект има, всичко което пиеш ти е + дори малък

[Alex77]

аз също бях разтегнал и ми даваха някакви добавки там да пия, да се мажа с простотии и няква чудатост дето ми бие ток в крака, но да ти кажа няма ефект докато не направиш една стабилна почивка

[cyclops]

Еее колко стабилна? Колко време ти отне?
Веднала ли започна като ти мина болката или след като ти мина болката изчака още?

[TykaSePisheNick]

Доктора не ти ли каза кво да го правиш тва разтежение, бе?

[Donnie.Yen]

мускулните крампи се дължат на нарушения електролитен дибаланс в мускулите и това води до контракции и миалгия, не пийте чист магнезий защо той влияе и на кръвта, пийте специализирани хапчета против мускулни спазми причинени от дисбаланс като 'магнум антиспазми'