Това е Ниско ваглехидратна - не без ник'ви ваглехидрати, нали нивото на инсулина в тялото ми ще падне под норма и ще имам спазми,крампи и прочие.

Инак тренирам тежко, но съчетавам с "афтър бърн" - да правя релеф а не маса!


ПП. Таз диета е за отслабване (загуба) на маса, не за трупането и!