Fat Burner ?

[JoLLiE92]

Момиче съм и искам да сваля малко мазнини, преди да кажете "тренирай", искам да оформя деколте и рамене и т.н., където няма мускули, иначе си тренирам за другото. Дали да си взема някакъв fat burner и какъв по-точно? Или дайте друга идея. Благодаря много.

[Laana]

За рамене аз правя раменни преси на портален скрипец и разтваряне на пек-бек машина.За гърди железен кръст.
И не,нямам мъжки рамене и като цяла мъжка фигура,упражненията са страхотни и вършат страхотна работа.

[JoLLiE92]

Клипче нещо?

[Laana]

http://www.youtube.com/watch?v=BjEmcjxjhRc раменните преси
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%E...s_20070604334/ пек-бек
http://vbox7.com/play:fc311fc7 железен кръст

[JoLLiE92]

Благодаря, но не си разбрала какво имам предвид.
Искам деколтето ми вместо така

Да е така

Или повече. Да ми се виждат кокалите докато ти си дала упражнения за външната част на рамото - горната част на ръката.

[Laana]

Да ти се виждат симпатичните кокали и аз си ги обожавам,но това си е по-скоро до физика.Била съм пълна,даже дебела и съм си ги имала тези кокалчета,сега съм слаба и стегната и пак си ги имам тези кокали.Не знам дали може да се направи нещо,за да ти се появят.

[JoLLiE92]

Искам да си намаля процента на мазнини, друг начин не виждам да се появят. То там няма мускули.

[firstdiesel]

щом нямаш мускули там, как прегръщаш мъжкия ... и как си дигаш ръката за да ядеш ???

като няма маса, колкото и мазнини да гориш нищо не излиза отдолу освен вени и кости!

[firstdiesel]

fat burner-и бол ... много по-важни са енергоприема и енергоразхода!

[JoLLiE92]

Имам мускули на ръцете нямам на пространството между врата и гърдите отпред. Там искам да излязат кокалите. Ръцете не ги намесвам изобщо.
Сподели за енергоприема и енергоразхода

[tonssy]

Там искам да излязат кокалите. Ръцете не ги намесвам изобщо.

А аз искам лееко да се скрият.. :Д
Ако отслабнеш малко, може би ще излязат, ама не е гаранция, че точно там ще ти се отрази

[JoLLiE92]

Еми аз не съм дебела.... нямам и прекалено много излишни мазнини. Явно трябва да нямам грам излишни, че да излязат тея кокали. Та се чудя как точно

[Laana]

Ами пробвай се,нищо не ти коства.Спри пържено,мазно,тестено,гази� �ано и сладко.Храни се с повече зеленчуци и чисто месо.

[JoLLiE92]

Не ям мазно, пържено, хляб и газирано от години, единствено от сладкото не мога да се откажа. Ям доста плодове и зеленчуци. И сладкото ли трябва да спра

[Laana]

При мене лично,най-големият напредък дойде когато спрях сладкото.ОБОЖАВАМ шоколад,сникърс,марс и разни други простотии...но ако искам напредък ще е така,сега когато ми се яде сладко си мажа пълнозърнеста филия с мед.

[JoLLiE92]

Не обичам мед, обичам шоколад, и то млечен.
Оф Ще се наложи да го спра наистина май .....

[Laana]

И аз не съм особена фенка на меда,пък и понякога си позволявам по едно малко парченце шоколад...

[JoLLiE92]

Моя приятелка беше на антицелулитен масаж и мацката и казала като яде шоколад, да не го нагъва целия, а да лапва парченце и да го смуче и така само по 1 парченце.
Целулит поне нямам, обяснявам си го с това, че не ям хляб.
По едно време бях спряла абсолютно всякаква захар и ми беше едно такова по-леко ....
Някакви диети за сваляне на мазнини?

[Laana]

И аз това правя с шоколада,хляб ям понякога пълнозърнест,когато изпитвам неистов глад.Не спазвам определена диета,просто се ограничавам от по-горе споменатото,през ден съм на фитнес с изготвена програма,бягам с кучето и правя коремни и клякания вкъщи.Не мисля,че е нужна диета,ако се храниш както трябва и правиш упражнения.

[tonssy]

Моя приятелка беше на антицелулитен масаж и мацката и казала като яде шоколад, да не го нагъва целия, а да лапва парченце и да го смуче и така само по 1 парченце.
Целулит поне нямам, обяснявам си го с това, че не ям хляб.
По едно време бях спряла абсолютно всякаква захар и ми беше едно такова по-леко ....
Някакви диети за сваляне на мазнини?

На целулита според мен най-много си влияе газираното.
А като каза, че обичаш сладко- в него спадат ли и вафли, бисквитки и разни десертчета, щото те са си И тесто. Щом ти е най-трудно да спреш шоколада, поне го замени като за начало с 60-70% черен
Междудругото, за меда- и аз не го харесвам особено, но добавя ли го към кисело мляко, става перфектно

[JoLLiE92]

Мразя черен шоколад. гледам като е сладко, да е шоколад не вафли, но ако ще е черен, по-добре да не е никакъв.

[tonssy]

По принцип 2-3-4 квадратчета на ден не са фатални. Въпросът е да не се прекалява.

[JoLLiE92]

Като имам изпит .. си сгъвам по един

[marrcandy]

По темата : ако ще си взимаш фат бърнър само заради тези кокали - няма смисъл.
Трябва ти режим и сериозни тренировки,за да сваляш мазнини . Естествено без захари. Но според мен не ти трябва фат бърнър няма да ти помогне за това специално. А упражнения за това мисля,че няма. Аз ги имам тези кокали и са ужасни. Много си ги мраза... Не знам защо ги искаш... Но аз винаги съм ги имала, и когато бях 75 кг и сега когато съм 56. Може би е индивидуално.

[SpiritInBlack]

За теб " фат бърнър " не съществува.Просто би слязла от уреда да отслабване , за да ядеш още хахахах