Цитирай Първоначално написано от firstdiesel Виж мнението
не ти препоръчвам добавки понеже още не знаеш как да си заредиш тежестите, а за дигането - даже не знаеш в коя посока ...
колко пъти да ти кажа че, не дигам тежасти, тва че ходя на фитнес не значи че се пъна с по максимума всеки път, иамам си програма с определени килограми които да спомагат силовото ми развитие и релеф