Отговор в тема
Абе от 3 месеца ходя на фитнес,има някаква минимална разлика но въпроса ми е друг.Възможно ли е да се направи тяло без хранителни добавки? (продеини,креатини,амино,и др.)
Always remember that you are special and there's always somebody who likes you
да направиш тяло е доста разтегливо понятие
що па да не е възможно?
първо креатина не е хранителна добавка защото не среща в природата черния дроб го произвежда в мн мн малки количества и е много вреден за бъбреците има хора който пикаят кръв и правят камъни от креатин, плюс това това е хора, като спреш да пиеш го изпикаваш и се свиваш, за 3 месеца драги, неможеш да направиш нищо, за 5 килограма чиста мускулна маса се искат 3 години, интензивни тренировки под режим на хранене и строги правила а 6 месеца може да има резулат от които пъвите 2-3 седмици трябва кръгови тренировки за да почнат мускулите да работят без да се травмират, после програма по 2 мускулни групи съпроводени от кардио, като всеки мускул изисква различен подход примерно бицепса не иска много килограми а много конракции за да започне да се делят влакната, протеина е много хубав нещо той се прави от суроватка от млякото, но на хубави марки като синтракс и оптинум нутришън който са доста скъпи и нямат анаболни вещества и хидролизирани пълнежи който са адски вредни за вътрешната ти система. И може без добавки може и с добавки но не става да пиеш протеин и да си чешиш хуя и да станеш огромен ..
месото съдържа креатин, викаш не се среща в природата ?
agreeПървоначално написано от Mladenoff
+креатина се прави от ядки, чиче .. а май ядките са в природата!
5кг мускулна маса може да се качи НАТУРАЛНО за 2-3 месеца! Правил съм го, при това след като ми поникнаха мъдреците
разбирам, че си начетен, обаче си чел само една гледна точка на нещата и не си много наясно
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
човек не ми обяснявай кое какво е в месото имало креатин на баба ти фърчилото на дядо ти кормилото и става самолет, 5 килограма мускукна моса можеш да направиш за 3 месеца ако имаш една прикачена банка анадрол .. не говори глупости ще се издуиш със креатин ще спреш и ще изпикаеш всичко, и няма да имаш .. работи във фитнеса за 5 килограма без никакви препарати и не като спреш да я смъкнеш за 1 месец а да седи на тебе, и не ми говори след като ми израснаха мъдреците щот си на 20 години и сега започват да ти никнат а те никнат много дори до 40 .. не искам да ми се заяждате и да ми се правите на инертни щот не сте слагали кататър на ваш набор човек който неможе да се изпикае щот е пил креатин като боза ..
its gonna be fun ...
ти кат не можеш да качиш, другите могат! ама се иска режим, железа и най-вече ПАРИ!
а и креатина не се пие 6 месеца по 20 грама на ден!
плюс това, ако ми говориш че креатина само задържа вода и не покачва нито маса нито сила, иди си ги изгори тея четива ...
тва ... като спреш го пикаеш, като спреш се свиваш .. а-у ... ги говорят ония батета дето и идея си нямат от тренировки и хранене.
Задръжката на вода даже е полезно за растежа на мускула!
аре легай да спиш, че се видя колко си образован и културен!
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
оле жалкар кой те знае ква мизерия ми учиш в ухт или си някой селски помпар, изгори си четивата ми вика, напрао ти казвам да си ебеш майката дървен филосов, 187 90 килогама съм, пий си креатина надувай се бутай 300 лежанка точно щи ударя 2 шамара и щи падне мандибулата щот не прия креатин, можеш да питаш някой фармацевт ей тоя креатин където го пиеш C4H9N3O2 какво е свъщност, селяндур с външен кенев и мазоли по ръцете тръгнал да ми говори колко съм бил прост .. 100 на 100 си някой компексар жилка дето 1 му работа преди фитнес е да изпие един кленбутарол .. хич не искам да се занимавам с тебе, пий ако щеш и уран, ти ще ми чакаш пред кабинета неможейки да си намериш място да седнеш от зор и болка, ама аз ще съм простия и необразования, айде много здраве ти желая
Виж, дори и някой да не е прав, начина да му го кажеш не е с такова арогантно държание и с такъв език. Ти за к'ъв се имаш ? Я се съобразявай малко!
за какъвто се имам съм такъв, 800 пъти му повторих едно и също той ми се прави на чук
i knew it ... he's gonna beat me through the web, what a badass!
комплексар съм, и съм селянин, и съм 176 на 76 кила много по дребен от теб ... и аз не тренирам "фитнес".. ся налълни ли ти се душата ?
то щото има доктори кат тебе им се еба майката на народа ..
идея си нямаш нито кой съм, нито къв съм ... ама ти си пълен смешник!
а и можеш така да говориш само на оня дет та праил ... не на мен!
айде лека и доходна!
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
смешко точно аз ебавам майката на народа .. пумияр говориш с гъза си, хич не ме ебе колко си какъв си и що си, глава ти е празна и косата ти е мазна, ходи си направи един креатин по въпроса
тва е проблема на българина защото са като тебе повечето надути лекета, където си мислят че знаят много повече от всеки, и после сисемата им е виновна като ти опре ножа до кокала тогава ще търсиш ти лекари и като ти кажат ми подредил си се младеж нищо неможе да се направи ще викаш майка им да еба некадърна лекарска нищо не знаят, щот си един падар
"пъдар" се пише
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
ся ти е гадно кат ти дадох определение къв доктор си без да те познавам, нали мама ти да еба аз селяндурска, проста, високомерна ...
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
не не ми стана гадно, и 500 чувала с креатин да изпиеш неможеш да ме засегнеш защото нищо не приемам лично, псувай на воля, и преди да си легнеш кажи на майка ти че си е забавила личните документи на козела като и преглеждах тръбите
мене ми е през хуя .. ти си оня дет се пали, сякаш миньор ти търси злато в задника
ама кат те гледам къв си клавиятурен злобар, многознайко и таекуондо спешълист с идол на филмов актьор, страдащ от синдрима "вижте ме" ............. няма кво да продължавам
аз си направих майтапа, посмях се .. ся лягам да си поспа до обяд, понеже не ми се налага да преглеждам путетата на бабките рано сутрин ..
на мене ми се плаща на час, при това щедро и мога да си позволя да работя само 3 часа на ден
айде акушере ... земи тоя цикъл!
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
лягаш да спиш до обед щот си безделник ще станеш ще пиеш един креатин 5 яйца ще помпиш във фитнеса и ще пърдиш и ще се ослушваш като заек в каруца по анцунг в някой слеско кафене, аз може идола ми да е martial-artist който играе във филми, и таекуондото да ми е смешно, но докато си дигнеш издутата мазна креатинова ръка ще си изял 5 шамара с крак и едно сеойнаге в асфалта и ще фъфлиш 'къде ми е кътника'
КОй бе ти ли бе си направи майтапа или те усраха тука и се чудиш какво да напишеш още за да запазиш и малкото ти останало достойнство господин Маркус Рулмене ми е през хуя .. ти си оня дет се пали, сякаш миньор ти търси злато в задника
ама кат те гледам къв си клавиятурен злобар, многознайко и таекуондо спешълист с идол на филмов актьор, страдащ от синдрима "вижте ме" ............. няма кво да продължавам
аз си направих майтапа, посмях се .. ся лягам да си поспа до обяд, понеже не ми се налага да преглеждам путетата на бабките рано сутрин ..
на мене ми се плаща на час, при това щедро и мога да си позволя да работя само 3 часа на ден
айде акушере ... земи тоя цикъл!
<a><img></a>
ахахахахахах RAMPAGE ! напрво тая цироза я върна в група 3 отделение децката градина да си пълни путката с пясък !!
и как ме усраха ... с обиди на посоки ли ??
и си земи шибанато таекуондо и си иди у вас ... че да не ти заключа един книбар във възуха и да потупаш преди да сме се приземили ... или един хубав германски суплекс пак ще ти хареса!
мухльо .. за ти 5 г креатин (4-6 седмици)дето ги приемам чрез концетнрирана добавка, ям по 4000-4500ккал на ден ...
креатина не основен нутриент или суплемент .. без храна не става, което ти знаеш от опит .. и ся злобарстваш тука излишно, че бил отровен и нищо не ставало от него!
а и акушерче, нали знаеш че и без външен прием в тялото се съдържа около 120г креатин (креатин фосфат)... които са 3 свързани аминокиселини аргинин, глицин, метионин ... ама ти нали си доктор и за малко да ни убедиш тука, че тоя креатин е синтетичен стероид, както и да е ...
телешко, херинга и сьомгата съдържат около 3-4грама креатин на 1кг, отделно черния дроб произвежда около 1г креатин дневно
тоя креатин се пие за да се възстановят възпалителните процеси настъпали в мускулите ... и освен че ставаш по-силен и по-бърз, намалява и холестерола
креатина става токсичен - да, но това ако не приемаш достатъчно вода с него ... за всеки грам креатин се прибава по 100г вода към дневната дажба
а и не пия тоя креатин или друг суплемент щото искам да предавам, чалъми някъде .. а ми се налага щото тренирам по-здраво и тебе и от другия и от третия
мазен си ти между другото, old man
завършил си едно МУ и ся си по-голям от сички, знам че е тежко, щото си имам контакт от там... ама айде си еби майката ... нали ние сме си нямали работа с доктори и не ви знаем ква стока сте ... идвате пияни на работа, не научавате нищо допълнително, работите със стари проучвания, които се оказват неточни и неверни, тропате с крак за рушвет и пак не си вършите работата, както подобава ... за едно медицинско взимате по 40-50 лева, а даже не преглеждате човека, а се подписвате и си слагате печата
но и вие сте си прави, за такива пари, които получавате и аз не бих си мръднал пръста, но все пак не си играйте с живота на хората ... да не си ставал доктор
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
скоро дони йен ще напише фостата ковро
looking forward to it!
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
Той е баннат вече,не може да напише дори и в ФОСТАТААААА
Правила за публикуване
2001 - 2024 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2024 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
