30 days shred

**Pamaa** · 03-10-2013, 15:38

Сега съвсем случайно, докато си разглеждах dashboard-a, попаднах на един пост за ядките.

**monroe999** · 03-10-2013, 15:45

уф, аз имам голям проблем с храненето, всеки ден ям принцеси, кашкавалки, шоколад, солети и какви ли не други неща и то по много... нямам волята просто, но ще се опитам да ги огранича до минимум

**tonssy** · 03-10-2013, 15:57

Ами, това, което четох всъщност, май си е за жени. До сега не съм се интересувала подробно точно от това, така че не знам повече по въпроса

За мъжете, логично, би трябвало да е различно. Ама щом за нас 17 се води нормално, на приятеля ти все пак му е тънка китката май :Д

**mimsssssss** · 03-10-2013, 16:02

Първоначално написано от tonssy

Ами, това, което четох всъщност, май си е за жени. До сега не съм се интересувала подробно точно от това, така че не знам повече по въпроса

За мъжете, логично, би трябвало да е различно. Ама щом за нас 17 се води нормално, на приятеля ти все пак му е тънка китката май :Д

Може

Той има нисък процент мазнини и неговата китка ми се струва гигантска, а моята си я хващам с палеца и кутрето

Поне не са ми кекави де, издържат на напрежение и тежест.

**Dobbyy** · 03-10-2013, 15:58

И аз ще опитам!

**Leesha** · 03-10-2013, 16:10

И аз се включвам.
Точно свалих клипчето, за да разгледам упражненията, не изглеждат много сложни. ^^

Нямам гирички в нас, но предполагам две шишета от 1.5л ще свършат работа? Или трябва да са по-тежки?
И някой знае ли по кое време е най-добре да се правят? Сутрин най обичам, пък съм първа смяна тоя срок ... следобеда между 2 и 4?

**POLLINA** · 03-10-2013, 16:27

е стига бе и моята китка е 14 см:Д
Аз се изморяват от упражненията с тежестите, ен от друго. мн са ми хилави ръцете:Д

**tonssy** · 03-10-2013, 16:34

Първоначално написано от POLLINA

е стига бе и моята китка е 14 см:Д
Аз се изморяват от упражненията с тежестите, ен от друго. мн са ми хилави ръцете:Д

И моята е почти 14

По принцип са ми трудни упражненията за ръце и ме изморяват, ама с лицевите опори всеки ден наблюдавам подобрение.

**Wwwooow** · 03-10-2013, 17:08

Първоначално написано от tonssy

И моята е почти 14

По принцип са ми трудни упражненията за ръце и ме изморяват, ама с лицевите опори всеки ден наблюдавам подобрение.

и моята е 14 см. :д и на мен са ми супер трудни упражненията за ръцете ;с

Първоначално написано от tonssy

Защото са полезни и трябва да присъстват в менюто на всеки, а аз ядки не съм яла от месеци (+ че нито 1 вид не ми харесват като са сурови..) Най-много като съм на някакво събиране да си взема 2-3 бадема от купичката :Д

О.о то полезни,полезни ама аз прекалявам .. Пък печени ядки мноогооо мразя и със сол (ужас)
а ти никакви ядки ли не обичаш ?

**strawberry88** · 03-10-2013, 17:37

Първоначално написано от Wwwooow

Пък печени ядки мноогооо мразя и със сол (ужас)

И аз така.

**tonssy** · 03-10-2013, 18:47

Първоначално написано от Wwwooow

О.о то полезни,полезни ама аз прекалявам .. Пък печени ядки мноогооо мразя и със сол (ужас)
а ти никакви ядки ли не обичаш ?

Е, да- хубаво е да се ядат в граници, щото все пак са едни от най-калоричните храни и за това е добре поне като грамаж да се следят.
Обичам, ама печени, а те не важат

Сурови, мога да се насиля лешници да ям. Сурово кашу не съм пробвала, за да знам. Бадеми, никъв шанс. Орехи винаги съм мразила.

**strawberry88** · 03-10-2013, 16:29

Pamaa, това последното дето си постнала е много полезно.Благодаря!

**POLLINA** · 03-10-2013, 16:37

на мен днес ми беше втори ден и си го направих без проблем

aма тези гири направо...

**fakesmiles** · 03-10-2013, 18:57

Суровото кашу и суровите бадеми на мен са ми много вкусни(по-малко от печените,но все пак ;д)
Суровите лешници не ми харесват особено обаче.

**.Wonder** · 03-10-2013, 19:19

Не е много по темата, но се почувствах длъжна да го споделя с вас, просто погледнете O..O <3
http://victorialoses100.tumblr.com/p...0738133/lvnfit

**fakesmiles** · 03-10-2013, 20:38

Mного вдъхновяващо,мацката,на която е блога също добре се справя

**.Wonder** · 03-10-2013, 20:43

Първоначално написано от fakesmiles

Mного вдъхновяващо,мацката,на която е блога също добре се справя

Дам, а и съм тайно влюбена в косата и, хаха

**fakesmiles** · 03-10-2013, 21:03

Дааа,много е яка

anonymous708973 · 03-10-2013, 21:06

Ааа, обичам печени бадеми със сол <3
Ама няма. Сад :д

Малоумен въпрос, но искам да съм в час - по колко време правите едно упражнение? По колкото е в клипчето или същата бройка като там? Възможно е темпото да е различно и да не насмогваш на бройки и всъщност за същото време да правиш по-малко. Обясних ли го като хората?

**fakesmiles** · 03-10-2013, 21:26

Разбрах те.Аз гледам да ги правя със същото темпо,за да не изпускам бройки.Днес ми беше 1 ден и направих по-малко отколкото трябваше лицеви опори и от последния вид коремни

**mimsssssss** · 03-10-2013, 21:29

Аз ползвам преписани всички упражнения и вече не гледам клипчето. Правя си конкретната бройка за самото упражнение, по-бавно, по мое си темпо. Примерно лицевите ги правя на почивки и така. Излиза ми около 40мин някъде...

**fakesmiles** · 03-10-2013, 21:51

Това е добра идея,но пък ми е по-лесно да ги изпълнявам правилно като ги гледам.Иначе като се знам лесно ще ги преинача и няма да има същия ефект.

**JoLLiE92** · 03-10-2013, 22:09

Някакви импровизирани гирички?
Ииииии сега какво, правя каквото е на това клипче 30 дни всеки ден и после правя втората част ли кво?

**POLLINA** · 03-10-2013, 22:15

налей две големи шишета с вода и готово.
Първите 10 дни- level 1
вторите - Level 2
третите - level 3

**JoLLiE92** · 03-10-2013, 22:22

Ахаааааа...
Хрумна ми да напълня две малки шишета с пясък, че да ми е по-удобно.

Тема: 30 days shred

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Правила за публикуване