30 days shred

[Zaharinka]

Има ли навити за това предизвикателство?Има една видео програма изработена от Jillian Michaels,която се казва 30 days shred.Предизвикателството се състой в това,че видеото е разделено на 3 части: 1во,2ро,3то ниво,като за всяко ниво се отделят по 10 дни т.е. 10 дни 1во ,10 2ро , 10 3то.Реших да изпробвам системата понеже в интернет има страшно много добри резултати като например:







Аз вчера започнах общо взето имам доста да свалям,след една хирургическа интервенция качих много килограми,трудно ми е да ги сваля дори след 8 месеца,преди бях около 50-54 килограма в момента съм 61-62
Имам да свалям от бедрата и корема най-вече.
Качвам 2 мои снимки едната е от лятото,другата от скоро
1
2
Oпределенно проблемни са ми бедрата,но няма да се откажа,а вие навити ли сте )

Може да свалите видеото от тук http://thepiratebay.se/torrent/52769...;GuruFuel-RIP]