Цитирай Първоначално написано от Barbie47 Виж мнението
Здравейте. Тъкмо се връщам от 1 час скачане на въже и мисля да продължа с една програма на Джилиан преди редовната тренировка.Ето тази- http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w .. някой пробвал ли я е ? Иначе после си продължавам с 8-ми ден от 2-ро ниво.
Ше издъхнеш на първите 5 мин.! Не е за аматьори!