30 days shred

[POLLINA]

http://piratebayalternative.me/torre...dy_-_TurboFire
Заповядай ,Поли!Освен упражненията ще намериш и някакъв режим и различни други работи...Дерзай,готини са упражненията и поне на мен вече категорично заявявам,че не са ми толкоз скучни като Джилиян,Инсанити и Хип хоп абс

Благодаря ти, ама дали мога да го сваля от някой друг сайт,че този линк ми прави проблеми

[kr373n]

Благодаря ти, ама дали мога да го сваля от някой друг сайт,че този линк ми прави проблеми

Натисни на "Get Torrent File Get MagnetANONYMOUS DOWNLOAD" с уторент или биткомет можеш да го свалиш, но е малко голямо :/ над 4-гб

[POLLINA]

знам как aма ме напълни с вирусчета:Д

dqvolcheto9 ще ти пиша ЛС

[kr373n]

знам как aма ме напълни с вирусчета:Д

dqvolcheto9 ще ти пиша ЛС

Абе кво сваляш цтцтцт в такъв случай и аз се заразих :/

[lqlq89]

Вие как се надъхване да тренирате у дома? На мен ми е толкова скучно..

[heartshapedbox]

Скучно е, обаче си карвам "трябва" и го правя.

[tonssy]

Що пък да е скучно? Музиката на макс, а докато правя упражненията, си мисля само и единствено за прогреса и колко по-яко ще стане тялото ми

[dqvolcheto9]

Поли-виж си ЛС!

[heartshapedbox]

Да, но когато правиш едни и същи упражнения всеки ден и омръзват.

[POLLINA]

Много ми хареса тази прохграма Тurbofire. Kлони повече към танци
За сега си карам на 30 days shred, може би ще съчетая.
Аз бях прекъснала, но сега от 5 дни съм пак на програмата и хранителен режим

[lqlq89]

^^ На какъв хранителен режим си?
Иначе на мен ми е втори ден от програмката и много ми харесва.

[POLLINA]

обичайното. Без газирано,сладко, пържено. Наблягам на протеините. И мноооого вода

[heartshapedbox]

Не си направих упражненията днес и се чувствам много тъпо сега :д

[POLLINA]

^ oще не е късно, давайй. И аз започвам сега

[lqlq89]

Тази програмка май също е готина - INSANITY

[heartshapedbox]

^ Пробвах я, много сложна ми дойде.
Тъкмо завърших ден 4 от шреда.

[lqlq89]

И на мен днес ми е 4 ден, преди час си го направих. Много ми харесва.

[SétiiSomerhalder]

Day 1 level 1 wish me luck

[TheBlackPanther]

Оф много съм зле. Съвсем зарязах всичко.И тъкмо пак се надъхах ама се се разубеждавам...навънка е жега, не мога да си свялq колелото, не ми се правят упражнения...абе отврат. Ще ходя да тичам май ама още съм в процес на мотивиране

[heartshapedbox]

И аз последните няколко дни съм адския мързел, а и време нямам. Днес си направих упражненията, но предните 2-3 дни нищо не бях пипнала.

[PlOk]

Момчета, много гадно се чувствам бях прекъснала за малко време поради проблеми в къщи, но днес направих първи ден от 3то ниво ии беше направо ужасно... не можах да стигна до 20тата минута дори..имах чувствоото, че ще умра и се чувствах ужасно....много искам да се стегна още и да отслабна, но всичко ми отказва...особено на онова упражнение, където си в поза клек и подскачаш ми идеше да се разплачаа... :Х а пък имам един месец до морето и не знам какво да правяя...

[heartshapedbox]

Нататък ще стане по-лесно, не се отказвай
Аз съм още на 1 ниво де, така че не знам как е третото, но недей да спираш.
Пий повече вода, помага за умората.

[lqlq89]

Момичета, аз 3 дена не съм правила нищо. Чудя се дали да не започна от начало..

[heartshapedbox]

До къде беше стигнала?

[lqlq89]

1 ниво-7 ден