30 days shred

[TheBlackPanther]

Не, най-много постелка

[XTREMEFREERIDE]

Шон ме убива. В най-хубавия смисъл на думата.

А, да, и...обожавам инсенитито! <3 нЕма такъв кеф, като след тренировка!!!
*доволно*

Едва трети ден ми е, но се чувствам супер.

[Barbie47]

Днес за последен път Cardio power & Resistance Обаче беше запомнящо се - ходихме на село и аз в една раница мъкна лаптоп, тонколонки и гледай как се вихря с Шон на село.

[heartshapedbox]

Не, най-много постелка

Мерси

[misha.rooney]

Може ли да се допитам за нещо . Днес съм 4 ден от 2 ниво на 30ds и искам като свърши цялата програма да продължа с друга .. Случайно попаднах на един клип в ютуб , където там една жена показваше резултати след 30ds и Ripped in 30 . Та въпросът ми е дали някой знае какво представлява Ripped in 30 , има ли нива и т.н. И успех на всички , които са се захванали с нещо

[lqlq89]

Може ли да се допитам за нещо . Днес съм 4 ден от 2 ниво на 30ds и искам като свърши цялата програма да продължа с друга .. Случайно попаднах на един клип в ютуб , където там една жена показваше резултати след 30ds и Ripped in 30 . Та въпросът ми е дали някой знае какво представлява Ripped in 30 , има ли нива и т.н. И успех на всички , които са се захванали с нещо

30 DS има три нива и се сменят на 10 дни, но това ти го знаеш.
А Ripped in 30 има четири нива, които се сменят на една седмица.
Тренировките са страхотни и много натоварващи, особено втората.

[misha.rooney]

30 DS има три нива и се сменят на 10 дни, но това ти го знаеш.
А Ripped in 30 има четири нива, които се сменят на една седмица.
Тренировките са страхотни и много натоварващи, особено втората.

Благодаря ти много Веднага след 30ds почвам Ripped in 30 , защото много се запалих . А като посвикна ще опитам и с тренировките на Шон .

[MegiBoOm]

я хващай и ти Шон и без тия

[misha.rooney]

я хващай и ти Шон и без тия

Аз си падам начинаещ , а това , което ти тренираш за по-напреднали ли е ?

[Dagichka]

^абе що не си направите отделна тема за тва, че тука с 30дс става бърканица :д
аз от утре gi започвам наново тренировките, само дето с тия кекави ръце посмъртно не мога да държа тежки гирички и ползвам шишета за вода хаха :д

[prodavamknigi]

Давайте с Инсенити-то, за втори път го започнах, че първия път прекъснах точно след първия месец, днес ми беше ден 2, егати ужаса егати чудото, такова изморяване пъървия път като че ли нямаше ;д

[XTREMEFREERIDE]

Хващам се аз да правя тема, права е Dagichka.

[XTREMEFREERIDE]

ВНИМАНИЕ!!!

Всички, които тренират по програмите на Shaun T, вече има нова тема за това: http://www.teenproblem.net/forum/sho...3#post10844923

[POLINUTE]

Завърнах се (happy).Много се радвам за усилията които полагате всички. Барби браво много си упорита, поздравления!
Аз си продължавам с левъл 2 на 30дш, но ги правя през ден, причината е че се потя много и косата ми става мокра цялата, а имам проблеми с нея и + това се омазнява бързо и гледам да я мия на 2 дни.За това си правя тренировките през ден.

[MegiBoOm]

Кое ти е по-важно? Хубавото тяло или да миеш косата си на 2дни?

[POLINUTE]

Кое ти е по-важно? Хубавото тяло или да миеш косата си на 2дни?

Както казах имам и други проблеми с косата, но не ми се говори за това.Аз си харесвам тялото, смея да кажа че отслабнах толкова колкото исках и в момента съм си с идеални размери за моя вкус.Просто потдържам.

[anonymous708973]

Кое ти е по-важно? Хубавото тяло или да миеш косата си на 2дни?

Доста плосък въпрос.

[MegiBoOm]

Доста плосък въпрос.

Не мисля така, но няма да спорим.
Със здраве и нека всеки постига резултати, както смята за най-добре!

[rositzza]

^ +

Вземи си шампоан за честа употреба, който щади косата

[lqlq89]

misha.rooney, Няма за какво

[kitty02]

Аз от днес почвам със 1-во ниво

[kitty02]

Ден 1, ниво 1 - завършен!

[Wwwooow]

Покажете резултати

[Dusty]

Послушах ви съветите и днес съм на втори ден на първо ниво.. Мислех, че ще е по-трудно в началото, но програмата ме изненада приятно. Аз си записах мерките (талия и ханш) и теглото. Мисля в края на всяко ниво да ги сравнявам. Според вас може ли да го правя по-често или ще ми навреди психически?

[POLLINA]

кажете някоя друга програма, тази ми е много скучна вече