30 days shred

[DownloadVirus]

Трагикомично е да вдигаш пулс като станеш от леглото,останалото е илюзия ,а при тези тренировка точно това се случва ,нали ги гледах )
Не очаквам да разберете какво имам предвид,не е въпросът само до щанги,като те опъна навън да побягаш 10 обиколки на стадиона ще издъхнеш на втората сигурно. А резултатите за това ги няма ,не са оптимални и винаги ще се оплакваш 'аз съм дебел/а" и това ще е. Тези глупости за тонуса ги остави,искаш да сваляш килограми ,правиш някакви тренировки с режими и подобни с тази цел и после излизаш с куп оправдания )
Пък аз и за това казвам,друга тренировка ,защото това в клиповете не мога да го нарека точно упражнения,може би леко кардио,което и за загрявка не стига,подобни 'упражнения' в реалния живот въобще не помагат

[Dusty]

Трагикомично е да вдигаш пулс като станеш от леглото,останалото е илюзия ,а при тези тренировка точно това се случва ,нали ги гледах )
Не очаквам да разберете какво имам предвид,не е въпросът само до щанги,като те опъна навън да побягаш 10 обиколки на стадиона ще издъхнеш на втората сигурно. А резултатите за това ги няма ,не са оптимални и винаги ще се оплакваш 'аз съм дебел/а" и това ще е. Тези глупости за тонуса ги остави,искаш да сваляш килограми ,правиш някакви тренировки с режими и подобни с тази цел и после излизаш с куп оправдания )
Пък аз и за това казвам,друга тренировка ,защото това в клиповете не мога да го нарека точно упражнения,може би леко кардио,което и за загрявка не стига,подобни 'упражнения' в реалния живот въобще не помагат

Би ли бил/а така добър/а да ни се махнеш от темичката? Cloud9 е права - ние искаме съвети как да свалим няколко килорама, а не как да станем заклети културистки или нещо от сорта .. Някои от съветите ти са компетентни, но не мисля, че са за тази тема