Цитирай Първоначално написано от JoLLiE92 Виж мнението
Интересно ми е, а от тея 30 дена като съм в цикъл какво правя?
Преувеличавате с тоя цикъл.
С изключително тежък първи ден съм, обаче това с физическата активност са просто бабини деветини. Не усилват болката, а количеството течност. Гълтайте по 2 спазмалгона и сте готови.

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-N...CeJa-g&index=2
Тъкмо ги свърших, оказа се, че смогвам с темпото, обаче упражнението от 19:40 ми взима здравето, раменете ме убиват.
Вир вода съм и мириша като пор, отивам в банята :д