30 days shred

**roshlichka** · 03-02-2013, 16:40

Момичета, как се справяте с лицевите опори? Аз не мога да направя дори една, а в левел 1 правят доста.. не знам какво да правя.

**.Wonder** · 03-02-2013, 16:56

Първоначално написано от roshlichka

Момичета, как се справяте с лицевите опори? Аз не мога да направя дори една, а в левел 1 правят доста.. не знам какво да правя.

И аз преди бях като теб и единственият ефективен начин, който ме научи да ги правя, са самите лицеви опори. Дишаш, буташ, опитваш, падаш, опитваш пак. Сила. Правиш колкото можеш, почиваш, опитваш пак.

Иначе пробва ли този по-лесният начин с кръстосаните крака?

**Zaharinka** · 03-02-2013, 16:57

Ами то има опростен вариант гледай момичето с зеления потник

**Alisha28** · 03-02-2013, 18:08

Първоначално написано от roshlichka

Момичета, как се справяте с лицевите опори? Аз не мога да направя дори една, а в левел 1 правят доста.. не знам какво да правя.

И аз и една не мога да направя, адски слаби ръце имам ... Много се ядосвам така. -.-

Тема: 30 days shred

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Правила за публикуване