Аз днес направих тренировката и на мен ми бяха трудни лицевите опори,
но като цяло не ми беше много натоварваща.
И гирички нямам и имам чувството,че така няма ефикасност от упражненията,които правя.
Пробвах с две шишета (от по 1л.),но ми е много трудно да ги хващам .
И също забелязвам,че пия много малко вода. ;х Ако не се наблюдавам и силя
пия сигурно по 500 мл. на ден.На тренировка едвам-едвам една чаша.
Много кофти,ще се науча обаче да пия! :Д
Последно редактирано от weheartiit : 03-02-2013 на 18:37