Цитирай Първоначално написано от Pamaa Виж мнението
http://www.youtube.com/playlist?list=PL6F135DD9918D21E7 ето още една програма на Джилиан.
М/у другото в този канал има мноооого хубави тренировки.
току-що направих няколко от клипчетата от тези- 40 минути направо вода тече от мен ;д
мисля всеки ден да ги правя и да увеличавам времето постепенно ;р