Аз четох, че shred било за по-скоро начинаещи, докато ripped e малко по-предизвикателно и натоварващо. Доста хора успяват да направят shred няколко пъти, а на ripped се отказват доста бързо. Ripped може да се прави и след като е завършен месецът shred.