Ами аз лично като започнах програмката залагам на млечни продукти, .т.е. на храните, които съдържат повече протеини. Изключила съм белите отрови ( бяло брашно, сол и захар) от доста време, но сега гледам да е напълно. Използвам хималайска сол, която не е вредна. Сладко на всеки му се яде и аз не съм изключение, когато съм в цикъл особено, но не ям пасти и торти, а да кажем натурален шоколад. Просто фигурата ми е такава, че пълнея от въздуха и ако не се ограничавам, ще заприличам на хорицата от предаването "The biggest loser"