30 days shred

[heartlesandfreaky]

от два дни се каня да я почна и все ме мързи. ._. само с диета няма да стане, пък и здраво се надъхах покрай вас. почвам и аз от утре ;3

[anonymous708973]

Предполагам свалихте и от бюста?

Не съм се мерила там, защото ако това е единствената обиколка, която се е променила, и то на минус, ще се гръмна :д

[mimsssssss]

TrueStory, нормално е да има напрежение/болка при положение, че се натоварваш повече заради големият бюст. Ще свикнеш и ще мине
Пантерке, аз пък искам да сваля от там :д явно всеки с целите си.

[JoLLiE92]

Аз искам да сваля от деколтето - кожата ми да прилепне повече и гърдите ми да се очертават по-добре

[TheBeliever]

Тази програмка става ли за човек без конкретни цели, не търсещ отслабване и прочие, просто с желанието да вкара малко повече движение в ежедневието си? Покрай университет, работа и домашни задължения не ми остава много свободно време и търся нещо, което да вмествам в късния си следобед ей така, за тонус. Без да броя дни и прочие. Бе общо взето - приятна ли е?

[fakesmiles]

Може да си правиш само първо ниво например,ако не ти се занимава по-нататък с по-трудните
Аз вчера и днес не съм в кондиция,гадене,повръщане. За щастие днес само малко гадене.Писна ми вече,дано утре мога да си направя тренировката.

[Zaharinka]

Дори да не мога да пиша често понеже съм възпрепятствана си правя упражненията още 4ри дни имам до края на 2ро ниво,свалила съм 20 см от себе си на 15-ти ден,чувствам се супер тонизирана и енергична.Радвам се,че толкова много хора се включиха.Продължавайте и не се отказвайте )))

[marrcandy]

Дайте някоя друга снимка .
Преди и след. Интересно ми е да ви видя прогреса.

[TrueStory]

TrueStory, нормално е да има напрежение/болка при положение, че се натоварваш повече заради големият бюст. Ще свикнеш и ще мине

Тая болка я нямаше първите три дни, та заради това се чудя кво ми стана и ме е яд понеже не мога да си правя кардиото като хората
@Zaharinka 20см уоууу браво

[sladkalady]

Момичета днес ми е 6-ти ден от второ ниво.Казаха ми ,че съм отслабнала Лично аз забелязвам ,че краката и корема ми са по-стегнати.Дънките ми падат,което много ме радва

[Schtefito]

http://whatshouldfitbitchescallme.tu...-is-my-biggest

[xagonyx]

Току-що направих 4 тренировка. Чувствам се по-добре от първите 2 дена, но все още имам мускулна и като започна да тренирам сякаш ми се късат мускулите. Но иначе много се надъхах и като гледам какви резултати има при вас .... ^_^

[Barbie47]

Ох.. направих 1-ви ден от 2-ро ниво.. Е, няма нищо общо с 1-во взе ми душицата.. Но пък ми е по-интересно, отколкото 1-во. Хаайде хубава петъчна вечер на всички

[TrueStory]

7ми ден от първо ниво завършен. Престраших се да изгледам второ ниво ииии мда.....ще бъде много интересно

[.Wonder]

Вчера добре си починах от тренировки, болката в краката ми напълно отмина, ще гледам да ги разтягам повече отсега нататък. :3

Днес ще ми е 2 ден от 3 ниво. :3

[JoLLiE92]

Само аз ли нямам мускулна треска? Смисъл, тежко е, да, но нямам после мускулна треска.

[Cucko0]

аз съм болна тия дни и не съм си правила упражненията.... чувствам се като СЛОН ...

[.Wonder]

Само аз ли нямам мускулна треска? Смисъл, тежко е, да, но нямам после мускулна треска.

Аз също нямам мускулна треска, може би хората, които са имали по-заседнал начин на живот преживяват тренировката по-трудно.

[JoLLiE92]

Моят не е много раздвижен, но никога нямам мускулни трески.

[.Wonder]

Моят не е много раздвижен, но никога нямам мускулни трески.

Късметлийче си тогава, ахах

[JoLLiE92]

По-скоро не ме държи дроба и внимавам кога трябва да се вдишва и кога издишва, за да мога да си изкарам цялата тренировка, мисля, че е от това.

[.Wonder]

Level 3, Day 2- done :3

[Barbie47]

Днес направих 2-ри ден от 2-ро ниво. Любимо ми е това упражнение с навеждането, където правиш една лицева и после пак така.. Усещам си краката мноооого по-стегнати.. Хайдее качвайте снимки за мотивация

[sladkalady]

Да се отчета и аз : 7-ми ден от второ ниво

[anonymous708973]

Бе общо взето - приятна ли е?

Не, ужасна е. Ама после се чувстваш като Бог :д

Направен втори ден от второ ниво. Вчера пропуснах, че моето човече ме изненада по-рано в нас и не вървеше да ме чака докато се потя :д