30 days shred

[3oPuTy]

Повечето упражнения и от 3-те части съм ги правила преди в рамките на 2,5-3 години и едва ли за година и нещо съм успяла да забравя как да ги изпълнявам о.О Общо взето ме измъчиха лицевите опори,които винаги са ми били ужасни,защото една стара травма на китката ми се обажда след първите 5-6 бройки,както и упражнението с повдигането на краката от легнало положение и то заради големия ми бюст,който тогава ми натежава още повече и едвам успявам да поема въздух (усещането е сякаш те душат ) ... Ще видим,утре ще отскоча до залата на един приятел за да направя упражненията пред него и да коригираме проблемите (ако ги има де).И определено ще помисля за вмъкване на друго упражнение по време на това с краката

[anonymous708973]

Повечето упражнения и от 3-те части съм ги правила преди в рамките на 2,5-3 години и едва ли за година и нещо съм успяла да забравя как да ги изпълнявам о.О Общо взето ме измъчиха лицевите опори,които винаги са ми били ужасни,защото една стара травма на китката ми се обажда след първите 5-6 бройки,както и упражнението с повдигането на краката от легнало положение и то заради големия ми бюст,който тогава ми натежава още повече и едвам успявам да поема въздух (усещането е сякаш те душат ) ... Ще видим,утре ще отскоча до залата на един приятел за да направя упражненията пред него и да коригираме проблемите (ако ги има де).И определено ще помисля за вмъкване на друго упражнение по време на това с краката

Знам ли тогава... може би гиричките са ти леки?
Аз с 3 кг общо умирам на упражненията на 19.40.