- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- 30 days shred
НИВО 1
ДЕН ТРЕТИ:
Вчера ми беше по-трудно от днес, защото мускулната треска ми е най-вече от първия път. Упражнението, в което си вдигаш ръцете напред и приклякаш на едната страна ми беше трудно с 2 гирички по 2кг. и затова се улесних малко като го правя с едната, хваната в двете ръце. Така поне не спирам, нищо, че натоварването е по-малко. Пък лицевите много ме затрудняват заради една болка, която усещам в ставите на китките, та затуй правя малко лицеви, след което с гирите си вдигам за бицепс.
Пия по чаша вода на тренировка г/д и още вода след това.
Чудя се как ще е докато съм неразположена, че имам дни с много болешки, ама нищо, ще се напъна, може пък добре да ми подейства. Абе, като цяло най-гот ми е, че правя нещо. :3
Мисля го аз с какви други тренировки да го съчетая и дали ще имам време за фитнес, но засега 30 days shred + секс е добре.
Иии, да, хайде някой да сподели, че на снимки из нета много, много не вярвам. (:
Последно редактирано от XTREMEFREERIDE : 03-30-2013 на 14:59