30 days shred

[Spider4eto]

Така така така- 7 ден на 1во ниво ииии 7 дни ядене само на плодове- резултат -5кг. Чувствам си цялото тяло някак по-олекотено и стегнато. =]

[TrueStory]

Свалила си 5 килограма за 7 дни?!?!? Това хич не е полезно, забави темпото. 5 кг е нормално да се свалят за месец, не за седмица (даже и за месец са много, но зависи от организма).

[BonnieandClyde666]

Ми, няма да е полезно, я! Тя, виж, че само плодове е яла. Продължавай в същия дух и после ше има:"Олеле майкоооо, върнах си килограмите двойно и тройно, що да прайм?"

[anonymous708973]

Момичета като правихте упражненията ограничавахте ли храната?Ядохте ли сладки работи,пихте ли газирани напитки?Какви храни ядохте?

Виждам минало свършено време. Забрави го.
Няма такова нещо като "ще ограничавам храната докато правя упражнения". Това е режим на хранете доживот. Помисли си дали би карала на ябълки още 2 месеца, да не говорим за 20 години.

[Spider4eto]

Ми, няма да е полезно, я! Тя, виж, че само плодове е яла. Продължавай в същия дух и после ше има:"Олеле майкоооо, върнах си килограмите двойно и тройно, що да прайм?"

Интересно, миналата година по същото време бях на същия хранителен режим- само и единствено плодове за 20 дни, от 78кг станах 68 и, О УАУ те се задържаха, не съм качила нито грам, даже лятото свалих още 3 с упражнения, но точно тях си възвърнах зимата, преди да почна програмата бях отново 68.

[JoLLiE92]

Интересно, миналата година по същото време бях на същия хранителен режим- само и единствено плодове за 20 дни, от 78кг станах 68 и, О УАУ те се задържаха, не съм качила нито грам, даже лятото свалих още 3 с упражнения, но точно тях си възвърнах зимата, преди да почна програмата бях отново 68.

Ама не е никак полезно, нали знаеш.

[kalpazanka]

Днес пропускам, че съм на черешата, но утре ще направя упражненията два пъти.

[weheartiit]

Момичето имаше някакъв проблем (май с холестерола) затова кара само
на плодове по лекарско предписание.(поне така разбрах аз).
Беше писала по-назад.

[Spider4eto]

Да, по лекарско предписание е, и ако се спазват всички указания страничните ефекти са минимални и краткотрайни. 1во, че организмът се прочиства цялостно от всякакви токсини, вредни наслагвания, били те в храносмилателната или сърдечно-съдовата система, 2ро- имунната система се подсилва за дълъг период от време. За пример мога да посоча, че всяка една зима, включително тази през 2011/2012г. аз боледувах от настинки и грип, по няколко пъти на зима. След предишното плодуване(нач. на 2012г.) последната зима дори носа ми не е текъл, да не говорим за вдигане на температура и подобни симптоми. Нищо. Мога да приложа и една от безброй многото статии свързани с тази тема- http://www.zemianazaem.com/archives/70 . Изчела съм и книгата на самата Лидия Ковачева, смея да твърдя, че съм добре запозната с материята. Няма смисъл да разводняваме допълнително темата за 30 days shred с коментари за гладуването с плодове.

Току що си завърших тренировката за деня, нямам търпение да започна 2ро ниво. =]

[dqvolcheto9]

Аз приключих и с последното ниво.Не съм никак очарована..Съвсем малко по-стегнати си усещам краката и корема,но не е никаква съществена разлика ,каквато показват другите.. Чудя се сега да търся някаква друга програма на Джилиян или да почвам Insanity ..Моля ви ,дайте мнение за някоя друга програмка ..

[princessvictoria]

Да, по лекарско предписание е, и ако се спазват всички указания страничните ефекти са минимални и краткотрайни. 1во, че организмът се прочиства цялостно от всякакви токсини, вредни наслагвания, били те в храносмилателната или сърдечно-съдовата система, 2ро- имунната система се подсилва за дълъг период от време. За пример мога да посоча, че всяка една зима, включително тази през 2011/2012г. аз боледувах от настинки и грип, по няколко пъти на зима. След предишното плодуване(нач. на 2012г.) последната зима дори носа ни е текъл, да не говорим за вдигане на температура и подобни симптоми. Нищо. Мога да приложа и една от безброй многото статии свързани с тази тема- http://www.zemianazaem.com/archives/70 . Изчела съм и книгата на самата Лидия Ковачева, смея да твърдя, че съм добре запозната с материята. Няма смисъл да разводняваме допълнително темата за 30 days shred с коментари за гладуването с плодове.

Току що си завърших тренировката за деня, нямам търпение да започна 2ро ниво. =]

За 20 дни си свалила 10 кг. Уау! И аз искам да посваля, не толкова много де, но поне 5-6 и не мога. Започнах програмата и
днес ми беше 6тия ден. Ям здравословно от много време и пак не мога да сваля. Не виждам логиката. Направо съм отчаяна!

[XTREMEFREERIDE]

Ама вие нали знаете, че килограмите не винаги са показател

Гледайте се в огледалата, бе, хора

[Spider4eto]

В огледалата + мерки със сантиметърчето. Много ме е яд, че не се измерих преди да почна програмата. Друг мой любим вариант е снимки преди/след, действат супер мотивиращо!

[anonymous708973]

Ама си имала захранване, нали?

[dqvolcheto9]

Аз от днес започвам Ripped in 30 ..Wish me luck!

[kalpazanka]

Едната тренировка за днес е направена.
Изваяла съм прасец, въпреки че кисна на първо ниво цяла вечност.

[muhtesemfan]

Ден втори от програмата,направих упражненията. :
Ох,имам чувство,че ще падна както ги правя или пък,че ще се откажа.Видях много добри резултати в интернет,няма да спирам!

[TrueStory]

Level 3, Day 2. По-леко ми беше от вчера, но ...много интересно,че имам известна мускулна треска на корема Досега такива болежки имах само първите дни. Да се надявам,че това е добър знак.

[Spider4eto]

Ама си имала захранване, нали?

Ако беше за мен въпросът- да, задължително със захранване, то е дори по-важно от самото гладуване, защото ако не се направи както трябва може доста да се повреди организмът.

[WhO's`ThAt`GiRl]

Момичета ,приключих с 2-ро ниво , вчера си направих един ден почивка и днес започвам 3-то ниво.
Вече съм свалила 5 кг. Много съм доволна

[fenka_bmw]

Да попитам почива ли се между нивата? Изобщо някога взима ли се почивка? Днес ми беше първия ден. Дано имам мотивация, че бързо се отчайвам...

[Laana]

На мене ми доскуча...днес направих 2 ден от 3то ниво,но ми е еднакво и тъпо и мисля да го спирам...
Междувременно ходя на тае бо 4 пъти в седмица,на танци 1 път и тичам по 5 км Събота и Неделя....
Ще си харесам някаква друга нейна програма или Инсанити...не знам.

[fenka_bmw]

На мене ми доскуча...днес направих 2 ден от 3то ниво,но ми е еднакво и тъпо и мисля да го спирам...
Междувременно ходя на тае бо 4 пъти в седмица,на танци 1 път и тичам по 5 км Събота и Неделя....
Ще си харесам някаква друга нейна програма или Инсанити...не знам.

а имаш ли резултати?

[muhtesemfan]

Level 1,Day 3 стискайте палци да продължавам. И междудругото взима ли се почивка между нивата?

[BeautyInsider]

^ Не.