30 days shred

[TheBlackPanther]

Аз е сега я почвам тъкмо няма да се мъча с тея гирички

[PlOk]

Здравейте момичета! Най-накрая се реших да пиша... вие ме мотивирахте и вдъхновихте да започна да рапотя върху тялото си, за което съм благодарна)) първо ходих един месец по три пъти на седмица на фитнес като се натоварвах доста..от шест дни си правя 30 day shred и днес даже започнах и нейната програма http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI и реших сутрин да си правя шред-а, а вечер тази програма като съм ги съчетала със здравословно хранене... сутрин ям по-обилно на обяд по-малко и вечер най-малко, но за сега не виждам никакъв прогрес и малко съм се демотивирала