Бях спряла упражненията, защото бях извън града, но сега ги започнах на ново и ето че за три дни съм свалила почти килограм и се усещам някак с една идея по-стегната, поне в областта на краката. Упражненията иначе са си супер, ама аз искам по-бързи резултати и по-добри, та да мина направо на въпроса си : Пробвали ли сте тези упражнения и имало ли е ефект при вас, а изобщо възможно ли е поне краката да си стегна още повече с тях? http://www.zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1