30 days shred

[POLINUTE]

Така, много ме е срам, но ще се престраша да пусна снимков материал.Извинете ме за гледката хаха


Снимките както виждате нямат и месец разлика.От средата на Май, всички у нас сме на разделно хранене. До първата снимка не съм тренирала и само се хранех здравословно, след първата снимка почнах да бягам почти всеки ден по 6км и да вървя бързо още 6. Изключение са ми дните в които беше рожденния ми ден и заминах на гости за 5 дни, през които нищо не съм правила.От 4 дни съм на 30 days shared. Извод...резултати най-много от здравословното хранене.

[MukuMouse]

Днес ми е 8-ми ден от 2-ро ниво. Нямам търпение да свърши. Упражненията не ми харесват и вече започна да ми става скучно. Въпреки това продължавам напред. А относно резултатите: аз лично виждам малка разлика в бедрата. Като цяло се стегнах и най-вече се отървах от целулита, който хич не харесвах. Също така се чувствам доста по-силна, благодарение на силовите упражнения. НО искам да кажа, че аз отделно правя още по няколко тренировки на ден и може и от тях да има резултат. Освен това се храня здравословно - напълно забравих за газираното, сладкото, тестеното. Пърженото просто не мога да го откажа, но пък сведох до минимум. Ами общо взето аз това мога да кажа.

П.С. Браво POLINUTE! Страхотни резултати и за толкова кратко време. Моите адмирации!