30 days shred

[bbabyboo]

Привет ! И аз да се включа най—сетне ;д
Аз правих преди няколко месеца и 30 days shred и Ripped in 30 и честно казано от тези двете програми най—много ми спаднаха мерките ;д

Сега съм 47 кг, но за моя ръст (164) са ми много.. искам поне още 2 да смъкна :ДД
Някой тук да прави програмата инсанити? :Д

Иначе давайте, дами, с тренировки и хубаво хранене стават чудеса )

[BonnieandClyde666]

^2кг. са малко, давай към 12 по-добре, ако и тогава се почувстваш дебела, може още толко да смъкнеш!