30 days shred

[babity]

Аз го гледам в интернет.

Може ли линк? Нещо много опасно наддавам тези дни и мисля и аз да го започна.

[MegiBoOm]

Просто напиши в Ютуб името на програмата и нивото.

[Беър]

Заповядай!
Level 1: http://www.4shared.com/video/GjYUBZT...el_1m4vff.html
Level 2: http://www.4shared.com/video/70mIbNk...el_2m4vff.html
Level 3: http://www.4shared.com/video/MBFrHyg...el_3m4vff.html

[babity]

И всеки левъл го правя по 10 дни, така ли да разбирам?

[mimsssssss]

Да.

[babity]

Благодаря.

[rositzza]

И всеки левъл го правя по 10 дни, така ли да разбирам?

Аз щях да правя 1ви левъл 1месец после 2ри още 1 и т.н.

[mimsssssss]

30 days?
Така че за месец трябва да си минала нивата.

Пък ако ти е кеф си прави всяко ниво по месец./Или когато приключиш си повтаряй само трето ниво.

[Беър]

4 ден, level 1 - завършен с доста мъки. Случвало ли ви се е да огладнеете по време на тренировка?

[rositzza]

30 days?
Така че за месец трябва да си минала нивата.

Пък ако ти е кеф си прави всяко ниво по месец./Или когато приключиш си повтаряй само трето ниво.

Добре че открих топлата вода след 5ти ден. Тъкмо започвах да си мисля, че много бързо ми омръзва

[Barbie47]

Хей, в предишните страници видях, че някой е споменал Insanity workout и след като изгледах това - http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k съм супер решена и мотивирана да я направя цялата, но не мога да намеря цялото видео. Някой правил ли я е преди и ако може да сподели мнение. Хубав ден

[MegiBoOm]

^Аз и е мъка голяма, особено в дните, в които не намирах сили и желание да дишам, ахах.
Иначе си я изтегли от thepiratebay.se

[heartshapedbox]

^ Цялата ли я направи? :О

[Barbie47]

Благодаря.. тъкмо я намерих Не прочетох отрицателен коментар и нямам търпение да я започна. Стискайте палци

[MegiBoOm]

Почти цялата, да.
Барби, имай предвид, че не е нищо като 30дни на Шред.

[babity]

Днеска съм кат' тенекиения човек от Магьосникът от Оз, така се движа. След втория ден. Явно съм се запуснала много повече, отколкото мислех. И на всичко отгоре ми дойде докато го правех и зат'ва не успях да довърша третия кръг. Меко казано, разочарована съм от себе си.

[MegiBoOm]

И аз да се отчета - ден 3ти, 2ро ниво - завършен!

[rositzza]

Ден 6, ниво 1 завършен. От вчера нямам мускулна треска и определено ми е по-лесно

[Беър]

Аз пък имам лека мускулна треска в бедрата.

[Баща Ти]

А след тия 30, 60, 90 дни, какво правите?

[Barbie47]

^ Аз лично преди като я направих програмата тръгнах в един фитнес център с аеробика, зумба, пилатес и т.н. и спрях да я правя, т.е. не съм я превъртала още веднъж. Таа... направих 1-вия ден от 60 - Fit test. Еее казвам ви няма такова нещо Капеше пот от мен по килимчето за йога Иначе програмката е супер. Има си специален календар, който показва всеки ден какво да правиш и хубавото му е, че не е като на Джилиан всеки ден едно и също. Има си и определен хранителен режим- то всъщност е цяла книжка от целия пакет. Според програмата трябва да приемам около 1400кал. и дори да не ям точните храни от програмата, защото някои ги няма в България, ще си следя калориите. Та много съм доволна и като мине малко време ще споделя дали има резултат.

[babity]

Нали искаше да почваш Инсенити-то?

[Беър]

Инсенити-то не съм го виждала и не искам да го гледам. Струва ми се дооооста страшно.

[MegiBoOm]

страшничко си е, ахах
ама пък е много готино

[FallForYou]

6 day ,level 1- DONE