30 days shred

[Barbie47]

Като го гледам това, ще остана без дъх на 30-тата секунда. Как издържаш изобщо :д
Дали има смисъл да се почва и ако вече толкова не мога, да спра. На следващия ден почвам пак и така докато успея да завърша тренировката?

Какви уреди трябват? Гирички, топка?

Аз също си мислех, че няма да мога да издържа. И да- понякога е нужно да спреш за 5сек. просто защото например ти е 1-ви ден и не си свикнал с това ниво, но програмата е супер зарибяваща и като гледаш хората как дават всичко от себе си и ти не се предаваш. Дали има смисъл да се започва? ДА! Правила съм доста програми- тае бо, аеробика, Джилиан, денс аеробика, но Insanity е най-добрата. Успех.