30 days shred

[Barbie47]

MegiBoOm, понеже видях, че си правила Insanity, да те питам... След 6-те дни следва 7-ми- почивен. Ти прави ли го? И дали ще стане нещо, ако го пропусна, т.е. да си продължа направо със следващата тренировка?

[weheartiit]

MegiBoOm, понеже видях, че си правила Insanity, да те питам... След 6-те дни следва 7-ми- почивен. Ти прави ли го? И дали ще стане нещо, ако го пропусна, т.е. да си продължа направо със следващата тренировка?

не съм меги,но да кажа,че попринцип като тренираш е хубаво да си имаш и един разтоварващ ден,да си
починат мускулите и т.н.